¿Cómo saber si necesito ir a terapia psicológica?
La persona humana es una unidad de cuerpo y alma, compuesta por 5 distintas dimensiones: la física, la psicológica (mente, afectos emociones), social, intelectual y espiritual. Cada persona es única e irrepetible, con una misión trascendente, creada por Amor y para Amar; con un llamado específico a afirmar su valor como persona en todo momento, en cada pensamiento, decisión y acción. Esto, es interpelado por la propia conciencia cada día, pues cada uno ha de realizar su vida de acuerdo a quien por naturaleza es.
La persona está llamada a descubrir la verdad, apreciar la belleza, vivir con bondad en relación a sí mismo y a los demás buscando la unidad y la trascendencia desde su yo integral.
Toda persona tiene un comienzo, una historia, un pasado, un presente y una visión a futuro; qué implica un compromiso serio consigo mismo que se suma al compromiso hacia los demás.
La vida es un presente que nos es dado y es preciso vivirlo al máximo, si hubiera algo que no nos permitiera hacerlo es el momento de asistir a terapia psicológica e iniciar un proceso psicoterapéutico; porque la vida es para vivirla, no para ver como pasa ante los ojos, sufrirla, o para sobrevivirla. Es así como, cuando algo percibimos que algo no va bien en torno a la propia vida y la relación con uno mismo y/o a la relación que se tiene con los demás en el ámbito de pareja, de familia, en el ámbito social o laboral es momento de pedir ayuda.
Iniciar un proceso de psicoterapia es una decisión que se ha de acometer con valentía, no siempre es fácil, dependiendo de muchos factores la decisión puede ser tan difícil que la postergamos tanto cuanto podemos, con las consecuencias que ello implica, hasta que ya no podemos más.
Y es que ir a psicoterapia a veces puede resultar difícil, quizás experimentes temor, vergüenza o no sepas muy bien en qué consiste la terapia, ni si tu problema es “algo” que se pueda tratar con un psicólogo; todo esto es normal además que a veces se maneja como tema tabú en nuestra sociedad; pero es preciso que sepas que un buen tratamiento psicológico ayuda de fondo a resolver malestares emocionales, mentales, afectivos, sociales que impactan en todas las dimensiones de nuestra persona al ser una unidad de cuerpo y alma.
Algunos indicios clave de que es momento de iniciar un proceso psicoterapéutico:
· Si estás atravesando alguna crisis personal, matrimonial o familiar.
· Si el malestar y las emociones desagradables invaden tu día a día.
· Te sientes solo (a), estás aislado o rodeado de gente, pero no estás cómodo.
· Tus pensamientos te agobian o te limitan y te saboteas.
· No consigues hacer lo que te propones pudiendo caer continuamente en los mismos errores.
· Te sientes inseguro (a) y con la autoestima baja, no merecedor de éxito o una vida feliz.
· Tus relaciones no van bien (con tu pareja, tus hijos, tus padres, tus amigos, etc.).
· Tienes problemas en el trabajo, con tus compañeros, tu jefe; para ser asertivo, exponer tus ideas, poner límites.
· Estás estresado (a) y tu cuerpo habla somatizando el dolor emocional, el agotamiento mental.
· Sufres algún trastorno psicológico, ya sea del ánimo, como ansiedad o depresión; de la conducta alimentaria, como anorexia, bulimia u otros; trastorno obsesivo compulsivo; autolesiones, etc.
· Tienes heridas o has vivido experiencias traumáticas en la niñez, adolescencia o adultez.
· Si estás atravesando alguna pérdida o, un proceso de enfermedad propio o de un ser querido.
· Otros... que solo tú, sabes en el fondo de tu corazón; incluso, si no experimentas ninguno de los anteriores, pero tu anhelo es conocerte más, madurar, mejorar en distintos aspectos de tu vida, crecer.
En un proceso psicológico aprenderás a conocerte a ti mismo (a), a relacionarte adecuadamente con los demás, a desarrollar habilidades para vivir la realidad de acuerdo con tu bien mayor, a tomar decisiones que te convengan y que afirmen tu valor como persona, a aceptar y elaborar tu pasado, vivir tu presente e ilusionarte por el futuro. Para aprender a integrar tus emociones, identificar tus sentimientos y procesar adecuadamente tus pensamientos; para vivir con dignidad cada etapa de la vida personal, de pareja y familiar, para aprender a ser un matrimonio sano, una familia sana y acompañar a los hijos en cada etapa de su vida.
La vida conlleva dolor y sufrimiento, somos vulnerables y es preciso abrazar esta realidad para vivir feliz, en paz, un proceso psicológico con el psicólogo indicado podrá acompañarte en tu proceso de ser persona, cada vez mejor, más fuerte y dichoso. Todo tiene solución, tu, no eres el problema; tu puedes tener un problema que es solucionable y no estás solo, busca iniciar un proceso de terapia en la que tu terapeuta te acompañe y te facilite encontrar aquellas respuestas que buscas y a tomar las decisiones que más se ordenan a tu Bien Mayor, de esa manera vivirás más libre y pleno. Leer este artículo puede ser el incentivo para dar el primer paso: ¡Lo mereces!
Por: MTF Rosario Prieto, Red de Atención Psicológica I Marca Familia
